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为什么塑胶跑道跑步比马路跑步轻松这么多。

与普通道路相比，塑胶跑道除了红绿灯少、无车辆、环境安全、跑步时注意力更集中外，还有更好的缓冲效果。因此，如果你想在跑步过程中感觉更好，你可以买一双缓冲和反弹效果更好的跑鞋。什么样的路面也很重要。一般来说，沥青路面比水泥路面好。醉不应该选择石头路面。

还有一个事实是，你跑得更快，心率也稍微高一点。醉以你手表的心率138-152跑。一开始，没有必要追求速度匹配。你应该从l心率开始。通常，大多数跑步都是有氧运动。你可以更好地训练有氧区。当有氧区域变宽时，你自然可以跑得更快。此外，你在塑胶跑道上的步频比在马路上的好。步频反映了跑步的节奏。步进频率的稳定步调会更好，跑步会更容易。你可以降低步进频率，练习步进频率，并尝试将步进频率稳定在160左右(你现在处于120到200的步进频率范围内，上下部分降低到平均值左右，KEEP有节拍器)。感觉你可以很容易地一点一点地控制随后的增加(建议每分钟增加5次)，同时调整跑步姿势和呼吸。我相信你很快会跑得更容易。

如何正确维护与保养塑胶跑道

1塑料跑道铺设完成后，只有经过7~10天的维护才能进行正常使用。

塑料跑道配有相应的排水设施时可以随时使用，只能用于体育训练和比赛，不能用于其他目的。

3塑料跑道应避免有害物质的污染和严重的机械冲击和摩擦。车辆、重物和尖锐物体不允许在跑道上行驶。

运动员必须穿特殊的运动鞋。运动鞋的钉长不得超过9毫米，跳鞋不得超过12毫米。如果运动鞋有长指甲，就不允许在塑胶跑道上使用。

5塑料跑道应避开l、化学品、烟头等火种，并隔离热源。

6塑料跑道的边缘应特别保护，不得随意倾斜。如果出现牙齿损坏或起泡，应通知施工单位及时修复，以免造成更严重的损坏。

7应尽可能避免塑料跑道的长期负荷，以免损坏跑道的橡胶表面。

8保持塑胶跑道清洁，并经常喷水。清洗后，可以用干布擦去橡胶表面的少量残留水。如果塑料跑道沾有油，可以用10%的氨水或清洁剂、洗衣粉等清洗。

在冬天，塑料跑道应该在雨天和雪天尽快清理干净。如果发现结冰，应避免使用坚硬的物体来消除结冰，以防止损坏塑料跑道并使其自然融化。

安庆体育场塑胶跑道翻新

3.环境保护:材料中摒弃有毒有害物质，真正考虑到运动参与者的身心健康。超长的质量保证和翻新设计延长了产品的使用寿命，节约了地球资源。作为制造商，我们保证在使用寿命到期后资源的回收和再利用。4.优异的耐候性:在正常天气条件下，具有良好的耐酸雨性、耐碱性、耐紫外线性和抗细菌。它还能满足潮湿条件下专业比赛所需的防滑性能。即使在恶劣的天气条件下(如低温、高原气候、高紫外线区等)。)，它还具有优异的运动性能。5.经济性和耐用性:更高的性价比可以为体育场馆的投资带来巨大的回报，坚固的结构提高了产品在大、中、小学田径项目中高频率使用的保障。6.多色效果:一个不刺眼的多色调增加了体育场的美丽，给参与者一个愉快的身体和精神体验。7.安装方便:在少量人力和机械条件下，只有我们提供的专用胶粘剂才能在紧凑的基础上铺设跑道线圈，跑道安装后24小时内即可投入正常使用。8.免维护:无脱粒和碎裂现象，具有一定的自清洁性能。标记线总是新的和旧的，只需要例行清洁，没有专业的维护。

环保塑胶跑道公司施工方案

即使在强烈的紫外线、臭氧、雨水、高温等天气条件下，它仍能保持其明亮的颜色。其耐磨性和硅聚氨酯水基表面层。需要高耐磨性和用途。3.优异的抗污染性能。硅聚氨酯表层坚硬致密。通过简单的清洗，体育场可以保持光洁如新。超过100万平方米的硅聚氨酯篮球场已被联合验证。硅聚氨酯篮球场的环保性和实用性使其成为课程的代名词。可在篮球场和网球场的建设中推广，为用户提供良好的运动体验。随着全民健身热的兴起，各地篮球场和网球场的建设方兴未艾，但很多人缺乏经验。通常不太了解它的过程。以下宏远体育场建设专家将向您介绍篮球场和网球场的建设过程。

刮胶时应注意速度包的一致性。橡胶的不平整部分应及时修补并及时整平。否则，硅酮聚氨酯网球场无法与球场完全粘合，影响了硅酮聚氨酯网球场的安装质量。刮掉橡胶后，橡胶的铺设就完成了。刮胶后，应仔细观察橡胶表面的厚度。如果厚度不一致，将其调平。胶水表面完全挂起后，清理多余的胶水颗粒。否则，硅聚氨酯网球场的美学外观将受到影响。竣工后，将再次仔细检查硅聚氨酯网球场的整体安装质量。硅聚氨酯网球场受到了大多数运动爱好者的青睐，并且正在以非常快的速度发展。只要在安装中注意以上几点，安装的效果一定会达到。如今，在体育场安装和使用塑料跑道已经变得很流行。

然而，建造成本比普通跑道高，因此在使用时应注意一些问题。1.塑料跑道铺设完成后，只有经过7~10天的维护才能正常使用。2、保持塑料跑道清洁，3、塑料跑道应避免有害物质的污染和机械冲击。车辆不准在跑道上行驶，重物和正面粮食物品要堆放。运动员必须穿特殊的运动鞋或运动鞋。4.塑料跑道应避免化学物质、烟头和其他火种，热源应隔离。塑料跑道的边缘应该特别保护。如果出现牙齿损坏和起泡，应及时通知施工单位进行修复，以避免更严重的损坏。5、应尽量避免塑料跑道负荷。以免损坏跑道的橡胶表面。6、塑料跑道配有相应的排水设施。